ゴルフ肘

ゴルフ肘

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ゴルフ肘 Edit

このような症状でお悩みの方へ

[check]肘が痛くてスイングできない

[check]肘が痛くてタオルを絞れない

[check]肘が痛くてバッグが持てない

[check]手首を曲げると肘の内側が痛い

[check]肘の内側を押すと痛い

[check]鍵を回すと肘が痛い

[check]ペットボトルを開けると肘が痛い

浦和整体院 ななつほし にはこのようなゴルフ肘にお悩みの方々が多数いらしています。

あなたのゴルフ肘 ぜひ私にご相談ください! Edit

整体師紹介 Edit

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院長:柔道整復師・鍼灸師

佐伯 亨介(さいき りょうすけ)

ふたご座のA型 広島県広島市出身
自身の腰椎及び頸椎のヘルニアを鍼灸と整体で乗り越えたことをきっかけに、施術家になるべく上京。柔道整復師(整・接骨院の先生です)・鍼灸師の国家資格を取得し、10余年にわたり接骨院・中医鍼灸院・整形外科での修行・研修、グループ施術院での分院長を経験し、松戸市新松戸にて開院。8年ほど地域の皆様にお世話になりましたが、家庭の事情によりさいたま市浦和にて移転開院。
お客様のゴルフ肘改善のため、全力を尽くします!!

ゴルフ肘とは? Edit

手首や腕の使いすぎでおこるスポーツ障害です。

ゴルフプレーヤーに多くみられるスポーツ障害であることから、この名がありますがゴルフ肘というのは俗称で正式には、上腕骨内側上顆炎といいます。

ゴルフ以外のいろいろな原因でもおこります。

肩から肘にかけての長い骨(上腕骨)が前腕の骨と肘関節を形成していて、その肘関節の内側(小指側)で上部にあるでっぱりを上腕骨内側上顆(ないそくじょうか)といいます。

その上腕骨内側上顆に、手首を手のひら側に曲げる筋肉がついています。

手首や腕を繰り返し使いすぎてしまって、この筋肉の付着部が炎症をおこして、この障害がおこります。

肘の使いすぎだけではなく、筋力や柔軟性の低下が主な原因になることもあります。

一度発症すると中々改善しない障害です。

症状の現れ方 Edit

自覚症状は痛みから始まります。はじめはスイング時にのみ局所に疼痛があり、安静時にはほぼ無痛です。

その後 日常生活動作でも痛みを感じるようになっていきます。
筋肉、腱、靭帯、靭帯付着部の障害では局所に圧痛、運動時痛を訴えます。

病態が進むと肘関節の曲げ伸ばしが辛くなってきます。
初期でも肘関節が腫れて可動域が制限されることがありますが、骨や軟骨の障害によって肘関節が伸ばせなくなってくると、注意を要します。

ゴルフ肘を放置していると、手首をかばうために首や肩などの周辺部位にもこりや痛みを訴える方もいらっしゃいます。

痛めている部位と練習の程度、さらには年齢や個人の事情によって施術方針は異なりますが、原則は早期発見・早期施術です。

肘関節内側の障害は、早期であればほとんどがゴルフを中止してスイングフォームの見直しで改善します。

スイングフォームの見直しやゴルフの休止をしてもなかなかゴルフ肘が改善しないケースがあります。

ゴルフを休止した直後は楽になるのですが、しばらくしてゴルフに復帰するとまたすぐに肘に痛みがおこってきます。

それはゴルフ肘になる原因に対しての処置がされていないので、すぐにまたつらいゴルフ肘に戻ってしまうのです。

ゴルフ肘を放置せずにいち早く適切な施術を受けていただくことをオススメしています。

「このゴルフ肘を改善したい!」と思ったらあなたならどうしますか? Edit

ゴルフ肘を根本的に改善するには
身体のゆがみ(特に肩甲骨)を取り除き、本来の正しい肢位に矯正して
上肢を酷使しないように注意することが大切です。

正しい肢位とは上から見て、肘を伸ばした時に親指が横を向いている状態です。親指が上を向いた状態だと肘は捻じれています。

ゴルフ肘が改善しにくいのは過度なスイングを悪い姿勢で長期間行なったことにより骨格が歪み、肘関節が解剖学的に正しい位置に戻らなくなってしまったため、特定の筋肉や靭帯・軟骨に疲労が蓄積されやすくなってしまったことが主な原因です。

「ゴルフを休んでいるけどすぐにまた痛みが戻ってしまう・・・」
こういった経験をされている方は、
悪い姿勢を矯正することなく休んでいたからだと考えられます。

ななつほし ではこうしてあなたのゴルフ肘を改善していきます Edit

ゴルフ肘を根本的に解消するためには、やはり整体での施術がおすすめです。
筋肉がこわばり、神経を圧迫しているところをピンポイントで施術していくので即効性があります。

骨盤や肩甲骨などのゆがみやずれを取って、バランスを整えていくことで、ゴルフ肘の原因を改善していきます。
ぜひ ななつほし へ通ってゴルフ肘の改善をしてみませんか?

ゴルフ肘改善の重要なポイント Edit

症状を改善するためにはこの3つのポイントが非常に大事です

1. ご自分のお身体の状態をしっかり認識する(いかり肩またはなで肩 反り腰・平背または猫背など)

2. 施術後に心がけてもらうこと(食事・入浴・睡眠・・・)自然治癒力を高める習慣をつけましょう!

3. 普段の姿勢や動作などに潜む身体の癖を見つけて改善していく

ななつほし では Edit

お客様の体のゆがみを一緒に確認していき、改善を目指します。
整体を受けることで体の回復が始まりますが、早期にゴルフ肘を改善させるためにはコツがあります。
また、ゴルフ肘に良いだろうと思ってされていることが実は改善を遅らせるということも多々あります。
ななつほし では整体後にゴルフ肘の回復が早まるようにアドバイスをしています。

症状について詳しくはこちら

ゴルフ肘(上腕骨内側上顆炎)

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浦和整体院ななつほし

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