こんにちは。
新松戸 三丁目整体院 佐伯です。
今日はさむ~~~いですね。
風が冷たい!
皆さん風邪など、
インフルエンザなど罹ってないですか(^_^;)?
今日、子供を保育園に連れて行ったら、玄関にある掲示板に
『インフルエンザB型発症している子がいます』
と、いうようなことが書かれていました。
今度はB型…
乾燥している時期は仕方がないと思いつつも…
可哀そうに。
早く治ると良いね。
今日は、
腰痛対策、O脚改善にも役立つ『足縛り』をご紹介!
前にもお話したか分かりませんが(患者さんには結構話すので)、
重複していましたら失礼!
太めの紐を3本用意してください。
その紐を、
①膝の上
②膝の下
③足首
に巻きます。
そして寝ます。
以上。
これね、
慣れるまで結構煩わしいです。
でも慣れるんです!
直接巻くのがきついようなら、
タオルを巻いたその上に、
紐でぐるっと巻くのもOK!!
最初は寝苦しいかもしれませんが、
寝返りはできますので、自由にゴロゴロしちゃってください。
寝ている間に骨盤が正しい位置でリセットされるので、
腰痛をお持ちの方にはとってもいいですよ!
今日からお試しあれ。