① 丁寧な問診・検査で原因を特定

• どのタイミングで痛むのか（バックスイング・インパクト・握る動作など）

• ゴルフのプレースタイル・フォーム・頻度

• 姿勢・骨盤バランス・筋力の左右差

• 股関節の内旋・外旋可動域の評価

→ 痛みの直接的な原因（前腕屈筋群）だけでなく、
その負担を生んでいる「体の使い方」を明確にします。

② リリース（過労筋をゆるめる）

使いすぎて硬くなった筋肉を丁寧に解放します。

• 前腕屈筋群、腸腰筋、梨状筋、大殿筋などを筋膜リリース

• 鍼灸で深層の緊張を和らげ、血流・代謝を改善

• 肘・骨盤・股関節を同時に調整し、全身の連動を整える

➡ 肘へのストレスを減らし、自然なスイング動作を取り戻します。

③ 活性化（さぼり筋を働かせる）

動かなくなっている筋肉（大殿筋・中殿筋・腹横筋など）を再教育し、
股関節と体幹の安定性を高めます。

• 手技による神経促通アプローチ

• 股関節回旋を改善するエクササイズ

• 骨盤の安定性を引き出すトレーニング指導

➡ 股関節が正しく動くようになり、腕・肘の負担が大幅に減少します。

④ 相反神経支配の調整

緊張しすぎた筋肉をゆるめ、働いていない筋肉を活性化する「神経のバランス調整」。
手技で筋収縮と弛緩のリズムを再教育し、股関節〜上肢の協調性を回復します。

➡ 体の連動性（運動連鎖）を整えることで、肘にかかる負担を分散させます。

⑤ 姿勢・全身バランスの調整

• 骨盤矯正（仙腸関節の調整）

• 背骨の可動域改善

• 肩甲骨の動きをスムーズにする手技

運動療法と併用し、スイング時の姿勢・軸を整えます。
猫背・反り腰・左右の傾きが改善し、安定したフォームへ導きます。

⑥ オーダーメイドの継続ケア

生活スタイル・年齢・競技レベルに合わせた個別プログラムを提案。

• ゴルファーにはフォーム・クラブワーク指導

• デスクワーカーには座位姿勢・腕の使い方指導

• 改善後も定期的なメンテナンスで再発予防

➡ あなたに最適なペースで、無理なく回復へ導きます。

■ ななつほし整体院が選ばれる理由

✅ 全身連動の視点で根本改善を図る
肘だけではなく、股関節や体幹から痛みの原因を探ります。