人の体は「部分の集まり」ではなく「全体のつながり」で動いています。
その中でも足首は、地面からの力を最初に受け止める重要な関節であり、全身の動きに大きな影響を及ぼします。特に 長腓骨筋（外側） と 後脛骨筋（内側） の働きは、足関節の安定性とスムーズな底背屈に欠かせない存在です。

この二つは「拮抗しながら協力」する関係にあり、バランスよく働くことで足首の動きは滑らかになります。

しかし、現代人の多くは足首を十分に使わずに生活しています。

これらにより、どちらかの筋肉だけが「過労筋」となり、反対側が「さぼり筋」になってしまう ことが多いのです。

たとえば、長腓骨筋ばかりが頑張ると後脛骨筋はさぼりがちになり、結果として足のアーチが崩れて扁平足や外反母趾につながるケースがあります。逆に、後脛骨筋ばかり働いて長腓骨筋が休んでいると、足首の外側が不安定になり捻挫を繰り返すこともあります。

筋肉は一方が働くとき、反対側は自然に緩む「相反神経抑制」という神経の仕組みを持っています。
しかし、過労筋とさぼり筋のバランスが崩れると、この仕組みが正しく働かなくなります。

こうして足関節の底背屈はぎこちなくなり、その影響は膝・股関節・骨盤・背骨へと広がっていきます。

足首のわずかな崩れが、全身の動きに波及するのは珍しくありません。

つまり、長腓骨筋と後脛骨筋のバランスが乱れると、体の動作連鎖全体に影響し、「局所の痛み」ではなく「全身の不調」へとつながるのです。

当院では、症状のある部分だけをケアするのではなく、過労筋とさぼり筋の関係を整え、相反神経抑制を正常に戻す施術 を行っています。
特に足首は「体の土台」であり、ここを調整することで全身の動きがスムーズになり、膝や腰の痛みが軽減するケースも多く見られます。

これらを通じて、根本的な改善と再発予防を目指します。

「膝や腰がつらいけど、実は足首が原因かもしれない…」
「どこに行っても繰り返す痛みを根本から整えたい」

そんな方は、ぜひ ななつほし整体院 にご相談ください。
あなたの体の連鎖を見極め、一人ひとりに合わせた施術とセルフケアでサポートいたします。

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