いかがでしたでしょうか？
もし「１つでも当てはまる」と思った方は、このまま読み進めてみて下さい。

最後までお読み頂ければ、当院があなたの「お悩みを解決」させて頂けると思います。

・朝、起き上がる瞬間に腰が痛い
・長く座っていると、腰が重だるくなる
・腰を反らすとズキッと鋭い痛みが出る

このような症状が続いている方に、実はとても多いのが
**椎間関節症（ついかんかんせつしょう）**です。

湿布やマッサージでは一時的に楽になるのに、
またすぐに戻ってしまう——
そんな経験はありませんか？

それは、痛みの本当の原因にアプローチできていないからかもしれません。

椎間関節症とは？

「腰の使い方のクセ」で起こる関節トラブル

腰の骨（腰椎）には、動きをコントロールするための
椎間関節という小さな関節があります。

この関節は
・反らす
・ひねる
・立ち上がる
といった日常動作で頻繁に使われ、
負担が集中すると炎症や痛みを起こしやすい場所です。

ただし——
椎間関節症は、腰だけの問題ではありません。

姿勢、筋肉のバランス、体の動き方
これらが崩れた「結果」として、
腰の関節にストレスが集まっている状態なのです。

なぜ椎間関節に負担がかかるのか？

カギは「筋肉のアンバランス」

▶ 働きすぎている筋肉（過労筋）

・脊柱起立筋（腰を反らす筋肉）
・腸腰筋（姿勢を保とうとして緊張）
・太もも前後の筋肉

これらが頑張りすぎると、
腰椎は常に引きつぶされるような状態になります。

▶ 働いていない筋肉（さぼり筋）

・腹横筋（体幹の安定）
・多裂筋（椎間関節を直接支える筋）
・中臀筋・大臀筋（骨盤を支える筋）

本来支えるべき筋肉が働かないため、
腰の関節が直接ダメージを受けてしまいます。

さらに痛みを長引かせる

「相反神経支配の乱れ」

筋肉は本来、
「使う筋肉」と「ゆるむ筋肉」が
スムーズに切り替わることで動いています。

ところが、
長年の姿勢のクセや疲労が重なると
✔ 腹筋も背筋も同時に緊張
✔ 腰がロックされたように動かない

この状態が続くと、
少し動かすだけで痛みが出る腰になってしまいます。

腰だけ見ても、改善しない理由

― 運動連鎖の視点 ―

体は
足 → 骨盤 → 背骨 → 肩
と、すべてつながって動いています。

・足首が硬い
・股関節が動かない
・肩甲骨が固まっている

こうした問題があると、
腰が“代わりに動かされる”ことになり、
椎間関節に負担が集中します。

だから、
腰を揉むだけでは再発するのです。

ななつほし整体院の考え方

「体が変わるために必要な刺激」は、きちんと行います

当院の施術は
✔ バキボキしません
✔ ただ撫でるだけでもありません

体が変わるために必要な刺激は、
状態を確認しながら、的確に行います。

「我慢する施術」ではありませんので、ご安心ください。

椎間関節症への

ななつほし整体院のアプローチ

① 原因を見逃さない検査・分析

・姿勢（反り腰・猫背・骨盤傾斜）
・動作（立ち上がり・反らし・ひねり）
・筋肉バランス（過労筋／さぼり筋）

👉 痛みの出ている場所ではなく、起きている理由を探します。

【４つの施術法】で根本改善へ

① オステオパシー

体を「一つのつながり」として整える施術
骨格・関節・内臓・神経の緊張を調整し、
腰に集中していた負担を分散させます。

② 筋膜整体

硬くなった筋膜を的確にリリース
椎間関節を引っ張っている原因を解放し、
動かしやすい腰へ導きます。

③ 鍼灸施術

深部の筋肉・神経へ直接アプローチ
慢性的な腰のズキッとした痛みや緊張を和らげます。
※国家資格者が対応します。

④ 運動療法（再発防止の要）

・さぼり筋を目覚めさせ
・過労筋に頼らない体へ
・正しい動きを再学習

「改善して終わり」ではなく、
「戻らない体」をつくるための施術です。

ななつほし整体院は

「卒業を目指す整体」です

私たちのゴールは、
通い続けてもらうことではありません。

✔ 痛みがなく
✔ 動くことが不安でなく
✔ 自分の体を自分で守れる

そんな状態になって、
整体から卒業していただくことです。

こんな変化を感じる方が多いです

・立ち上がる時の不安がなくなった
・腰を反らしても怖くない
・長時間座っても疲れにくい
・「また痛くなるかも」という不安が減った

椎間関節症は

「年齢のせい」ではありません

体の使い方を整えれば、
腰はまだ変わります。

浦和の【ななつほし整体院】で、
痛みをごまかすのではなく
動ける体を取り戻しませんか？

あなたのご来院を、心よりお待ちしています。