特に、以下のようなシーンで骨盤の歪みが起こりやすいです。

• 部活やサークルでの激しいスポーツ（サッカー、ランニング、テニスなど）。
• 仕事での長時間デスクワーク、運転、立ち仕事、荷物運び。
• 家事や育児での掃除、抱っこ、買い物袋の持ち運び。

よくある症状：

• 腰やお尻の痛み：座る、立つ、歩くでズキッとした痛みや重だるさ。
• 肩こりや首のつらさ：骨盤の歪みが背骨や肩に影響し、こりや痛みが。
• 足のしびれやだるさ：神経が圧迫され、太ももやふくらはぎに不調。
• 体の傾きや動きづらさ：左右の肩や腰の高さが違う、歩き方がぎこちない。
• 全身の疲れ：姿勢の乱れで疲労がたまり、朝起きてもスッキリしない。

初期は「少し体が重いかな？」程度でも、放っておくと慢性化し、腰痛や肩こり、頭痛など全身に影響。

1. 姿勢の乱れ：
   • 体が前後左右に傾く、猫背、足を組む癖が、骨盤（仙腸関節）や背骨を歪ませる。
   • 特に、長時間座ることで猫背が強まり、骨盤の前傾や後傾が悪化。
   • 例：デスクワークやスマホ操作で前かがみだと、骨盤に負担が集中。
2. 筋肉のアンバランス（過労筋とさぼり筋）：
   • 長時間同じ姿勢で使う筋肉（例：腰方形筋、大腰筋）が過労で硬くなり、疲労物質がたまる。
   • 反対に、骨盤や体幹を支える筋肉（例：中殿筋、腹横筋、多裂筋）が弱ると、骨盤に負担が集中。
   • 例：座りっぱなしでお尻や腰の筋肉がガチガチ、支えるお腹や太ももの筋肉がサボる。
3. 筋肉と神経のバランスの乱れ（相反神経支配の破綻）：
   • 筋肉はペアで動く仕組み（例：骨盤を動かす筋肉と体幹を支える筋肉が交互に働く）。これを「相反神経支配」と言います。
   • 姿勢の乱れで一部の筋肉が緊張し続けると、このバランスが崩れ、骨盤にストレス。
   • 例：猫背で背中の筋肉が硬いと、骨盤周りの筋肉が無理して動く。
4. 生活習慣や体の変化：
   • 加齢、成長期の骨格変化、過去のケガ（骨折や捻挫）、出産歴、スポーツ歴が影響。
   • 特に、長時間のデスクワーク、立ち仕事、運転、家事、スポーツでの繰り返し動作がリスクを高める。
   • 例：育児で子どもを抱っこし続けたり、スポーツで同じ動きを繰り返すと骨盤に負担。

こんなシーンに気をつけてください：

• スポーツでの無理な動き：サッカー、ランニング、テニス、ゴルフなどでの激しい動作やひねり。
• 長時間の同じ姿勢：デスクワーク、運転、立ち仕事で腰や骨盤が硬くなる。
• 重いものや繰り返し動作：バッグ、買い物袋、仕事の荷物、家事（掃除機、抱っこ）が骨盤に負担。
• 悪い姿勢：猫背、足を組む、ソファでゴロゴロしながらスマホが骨盤や背中の敵。
• 体の変化：妊娠や出産、加齢による筋肉や関節の柔軟性低下、過去のケガの影響。

「腰が重い」「体が傾いてる気がする」と感じたら、骨盤の歪みのサインかもしれません。

以下は、当院の具体的な骨盤矯正アプローチです。

1. 丁寧な問診と検査：
   • 痛みや不調の場所、動きによる悪化の有無、過去のケガや出産歴、職業、スポーツ歴を詳しく伺う。
   • 姿勢チェック（前後左右の傾き、猫背の程度、骨盤の歪み）や動作テストで、体の状態を評価。
   • 例：あなたの生活習慣や体のクセを把握し、最適な施術プランを。
2. 過労筋をゆるめる：
   • 骨盤や腰の硬くなった筋肉（例：梨状筋、腰方形筋、大腰筋）を、優しい手技や筋膜リリースで丁寧にほぐす。
   • 血流を改善し、疲労物質の排出を促し、痛みやしびれを軽減。
   • 例：ガチガチの骨盤周りの筋肉をリラックスさせ、動きを楽に。
3. サボっている筋肉を目覚めさせる：
   • 骨盤や体を支える筋肉（例：中殿筋、腹横筋、多裂筋）を活性化し、体の安定性を強化。
   • 肩甲骨や股関節周りの筋肉を動かし、骨盤への負担を分散。
   • 例：弱ったお腹やお尻の筋肉を目覚めさせ、骨盤をしっかりサポート。
4. 姿勢と骨格を整える（整体）：
   • 骨盤（仙腸関節）、背骨、肩甲胸郭関節、股関節の歪みをチェックし、猫背や体の傾きを改善。
   • 骨盤を正しい位置に調整し、神経や筋肉へのストレスを軽減。
   • 例：骨盤や背骨を整え、歩行や睡眠を快適に。
5. 個別対応と継続ケア：
   • 生活習慣（デスクワーク、立ち仕事、スポーツ、家事）、年齢、既往歴を考慮したオーダーメイド施術。
   • 軽度の歪みなら数回の施術で改善を目指し、慢性化を防ぐ。重度の場合は専門医との連携も推奨。
   • 例：あなたの生活に合わせたプランで、不調の再発を防止。

ななつほし整体院の強み：

• 個別対応：部活、スポーツ、仕事、家事など、あなたの生活に合わせたオーダーメイド施術。
• 全身アプローチ：骨盤だけでなく、腰、肩、背中までトータルでケアし、再発を防ぐ。
• 丁寧な説明：不調の原因や施術内容をわかりやすく解説し、安心して受けられる。
• 通いやすい環境：浦和でアクセス便利、忙しい方でもリラックスできる空間。

以下のサインに心当たりがありましたら、ご連絡くださいね。

• 「腰やお尻が重い、痛む」
• 「肩こりや首のつらさが取れない」
• 「体が傾いてる、動きづらい」

ななつほし整体院では、初めての方でも安心の丁寧なカウンセリングと、専門知識に基づいた施術で、骨盤の歪みを根本から改善。

専門の先生が手で優しく触って、体の歪みや緊張を見つけて調整していくことで、自然に健康に戻れるように施術します。

どんな効果が期待できる？

どんな施術？

どんな人におすすめ？

ななつほし整体院でのオステオパシー

姿勢や動きを良くして、体のいろんな悩みを改善する効果が期待できるんだ。

どんな効果があるの？

どうやってやるの？

筋膜が硬くなる原因は？

どんな人におすすめ？

ななつほし整体院での筋膜整体

昔から日本や中国で使われてきた伝統的な技法で、今も多くの人に愛されています！

どんな効果があるの？

どうやって行うの？

どんな人におすすめ？

ななつほし整体院での鍼灸施術

痛みのあるところを無理に動かすんじゃなくて、体のバランスを整えながら少しずつ元気にするのが特徴です。

どんな効果があるの？

どうやってやるの？

どんな人におすすめ？

ななつほし整体院での運動療法

気になるものを見つけたら、お気軽にお問い合わせください。ななつほし整体院ではある症状に対して、その部位だけの施術ではなく、全身にある原因にアプローチしていきます。

症状の改善には、そこの問題だけでなく、全身にある原因を探して解決していく必要が高いからです。

ななつほし整体院では全身のバランスを整えた上で、症状が改善した後も、再発のないようにセルフケアに取り組んでいただいています。

今、お身体の辛い症状でお悩みなら、是非当院までご相談ください。

あなたの信頼できるパートナーとして、共にお悩みを解決する手助けを全力でさせていただきます。