このような耐えがたい激痛に悩んでいませんか？

四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）と一言で言っても、徐々に固まって動かなくなるケースと、ある日突然「耐えがたいほどの激痛」に襲われるケースがあります。

もし、じっとしていても脈打つように激しく痛む場合、その原因は単なる筋肉の炎症ではなく、腱板の中にカルシウムの塊ができてしまう「石灰沈着性腱板炎（せっかいちんちゃくせいけんばんえん）」の可能性があります。

激痛の原因：「石灰沈着」とは何が起きているのか？

肩の関節を支える深層のインナーマッスル（棘上筋などの腱板）は、日常の疲労や姿勢の崩れ、血流不良によって常に微細な摩擦やストレスを受けています。

血流低下や局所の酸素不足が続くと、組織の代謝が乱れ、血液中に溶け込んでいるはずのリン酸カルシウムが結晶化し、腱の中にチョークのような白い沈着物（石灰）として固まってしまいます。

石灰が硬く固まっている時期（沈着期）よりも、体がそれを「異物」と認識して溶かして排出しようと激しい炎症を起こす時期（吸収期）に、内圧が一気に高まって神経を激しく刺激する耐えがたい激痛が生じます。

ここで重要になるのが、ミネラルの働きです。

人体の細胞や骨・筋肉において、カルシウム（Ca）とマグネシウム（Mg）は互いに密接に影響し合う「ブラザーイオン（兄弟ミネラル）」と呼ばれています。

ミネラル	主な作用・特徴
カルシウム（Ca）	筋肉を「収縮」させる／骨を形成する／過剰になると沈着・石灰化を招く
マグネシウム（Mg）	筋肉を「弛緩」させる／カルシウムの代謝を正常に保つ／石灰化を防ぐ・溶かす

体内のマグネシウムが不足すると、カルシウムの調節機能が乱れ、血液や組織内に過剰なカルシウムが沈殿しやすくなります（異所性石灰化）。

つまり、肩に石灰が溜まる背景には、「局所の血流不足」と「マグネシウムとカルシウムのバランス破綻」が深く関わっているのです。

当院では、セルフケアや施術の補助として「天然のにがり（塩化マグネシウム）」を活用した経皮吸収アプローチをおすすめしています。

マグネシウムは皮膚からの吸収（経皮吸収）効率が非常に高いミネラルです。胃腸を通さずに、痛みが出ている肩の組織へ直接ダイレクトに届けられるメリットがあります。

カルシウム沈着（石灰化）の抑制・代謝促進 マグネシウムを局所に補給することで、石灰化の進行を抑え、凝固したカルシウム化合物の溶解・再吸収を促す体内環境を整えます。
過緊張した筋肉・腱の弛緩 激痛によって周囲の筋肉（三角筋、僧帽筋、棘上筋など）は防衛反応でガチガチに硬直しています。マグネシウムの筋弛緩作用により、この過剰な緊張を解きほぐします。
局所の血行改善と痛みの緩和 血流が回復することで発痛物質が洗い流され、夜間痛やズキズキとした疼きを和らげる手助けになります。

ご自宅で手軽に実践できる「にがり外用ケア」の方法です。

にがりスプレーを作る
- 市販の天然にがり（塩化マグネシウム）を精製水または水道水で薄めます。
- 目安：水 100ml に対し、にがり数滴〜小さじ1/2程度（肌が弱い方は薄めからスタート）。
患部に塗布して優しく刷り込む
- 痛みを感じる肩の周囲（前面、側面、肩甲骨周り）にスプレーし、手のひらで優しく撫でるように塗り込みます。
- ※炎症期は強く揉んだり押し込んだりせず、「皮膚表面に馴染ませる」程度に優しく行ってください。
入浴時のマグネシウム浴も効果的
- エプソムソルト（硫酸マグネシウム）や塩化マグネシウムの入浴剤を入れた湯船に浸かり、全身の血流を高めるのも大変効果的です（※熱感・赤みが激しい急性期の入浴は短めにしてください）。

にがりによるセルフケアは組織の環境を整える心強い味方ですが、「そもそもなぜ肩に過剰な負担と血流低下が起きていたのか？」という根本原因を正さなければ再発してしまいます。

当院では、国家資格者（柔道整復師・鍼灸師）の視点から以下のように段階を踏んでアプローチします。

一人で抱え込まず、夜も眠れない肩の痛みはぜひご相談ください。